SÅDAN GØR DU:

1) Stå med bare tæer på fast underlag

2) Husk fokus på din rygrad og bækken når du skal bukke dig forover 

3) Husk pauser mellem dine sider 

4) Bliver du svimmel er det fordi du får mere ilt ind i kroppen - tag noget vand og hold pause.

5) Du slutter med at gå stille rundt, mærker du ubalance stå stille og gå lidt igen. 

Øvelsen hjælper dig til at finde bedre balance mellem dine sider, ofte er den ene side mere spændt end den anden.

Ved denne øvelser fordeles energien

samt giver dig kontakt til dit indre center. 

Varighed: 8:05